ストレスフリーハイキング10月開催のご案内です。
もうすっかり秋ですね。
朝晩は少し涼しくなりましたが、日中は暑い日もあり、汗だくになるときも…。
秋と言えばおいしいものもたくさん食べれる「食欲の秋」。
そして「運動の秋」。
気候も良いので運動には最適な季節。
心身共に健康になるよう、瞑想とハイキングをミックスしたストレスフリーハイキングに参加してみませんか。
「ストレスフリーハイキング」は気持ちの良い自然の中で軽く山登りして体に負荷をかけること。
それに脳の疲れを取り除く効果の高い「瞑想」を取り入れたプログラムです。
今月からは新しいコースを追加しました。
今までの帆山神社からのコースは少し急斜面になっていて体力的にキツイ方もいました。
多少筋肉に負荷をかけることも大事ですが、気持ちよく瞑想と運動を楽しんでもらいたいと思って新設しました。
募集チラシストレスフリーハイキング_10月（エントリー）
募集チラシストレスフリーハイキング_10月（スタンダード）
身近な「村国山」で実施しますが「リトリート」的な意味合いがあるかもと思っています。
本来リトリートは住み慣れた土地から離れて数日間過ごし、日常から離れてリフレッシュすることですが、身近な自然の中で過ごすことでも同じような効果が期待できるのではと考えています。
いわば「プチリトリート」
皆さん、「プチリトリート」に出かけ、私と一緒にストレス解消の習慣を身に付けてみませんか！！
ご参加お待ちしています！！
ガイド：一般社団法人 環境文化研究所 荻田 英爾
※マインドフルネススペシャリスト資格（認可：一般社団法人日本能力開発推進協会）
※ツアーは当研究所で定めた「新型コロナウイルス対策ガイドライン」に従って催行します。
※各自、コロナウイルス感染防止対策を行った上でご参加ください。
※当日、発熱等で体調がすぐれない方は参加を見合わせてください。
※小雨決行、大雨・荒天の場合は中止（当日の午前7時までに連絡）
＜エントリーコース＞※新設コース
日時：令和４年１０月２６日（水）、３０日（日）
朝の回 ８時３０分~１0時３０分
昼の回 １１時３０分～１３時３０分
※ご希望の回にご参加ください。
場所：村国山（越前市）※芦山公園内
集合：村国山山頂展望台駐車場 地図
コース：山頂展望台駐車場 → 芦山公園内 → 山頂 → 山頂展望台駐車場
定員：１５名
参加費：２，２００円
＜スタンダードコース＞※従来のコース
日時：令和４年１０月２６日（水）、３０日（日）
夕の回 １４時３０分～１６時３０分
場所：村国山（越前市）
集合：日野川河川緑地 右岸駐車場（越前市帆山町）地図
コース：駐車場 → 村国山の帆山神社（登山口） → 山頂 → 帆山トンネル方面へ下山 → 駐車場
定員：５名
参加費：２，２００円
実施の様子は月刊fuに掲載されています。
スタンダードコースは今シーズンに限り（１１月迄）お値段を据え置きにしますが、来年度以降は値上げを予定しています。
ご興味ある方はお早めに！
フォームに必要事項をご記入いただきお申込みください。
申し込みは↓↓↓
ストレスフリーハイキング（エントリーコース）
ストレスフリーハイキング（スタンダードコース）
【１１月のストレスフリーハイキングの予定】
・１１月２７日（日）
・１１月３０日（水）
よろしくお願いいたします。
