ストレスフリーハイキング8月開催のご案内です。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
7月も2日間（20日と24日）、開催しましたが、参加者からは「山に入ると木陰が気持ちよく夏でも心地よく体験することができました。」とのご感想をいただきました。
もちろん汗だくにはなりますが、目的である「ストレス軽減」にはつながっているのでは？と思います。
「ストレスフリーハイキング」は気持ちの良い自然の中で軽く山登りして体に負荷をかけること。
それに脳の疲れを取り除く効果の高い「瞑想」を取り入れたプログラムです。
身近な「村国山」で実施しますが「リトリート」的な意味合いがあるかもと思っています。
本来リトリートは住み慣れた土地から離れて数日間過ごし、日常から離れてリフレッシュすることですが、身近な自然の中で過ごすことでも同じような効果が期待できるのではと考えています。
いわば「プチリトリート」
皆さん、「プチリトリート」に出かけ、私と一緒にストレス解消の習慣を身に付けてみませんか！！
ご参加お待ちしています！！
ガイド：一般社団法人 環境文化研究所 荻田 英爾
※マインドフルネススペシャリスト資格（認可：一般社団法人日本能力開発推進協会）
※ツアーは当研究所で定めた「新型コロナウイルス対策ガイドライン」に従って催行します。
※各自、コロナウイルス感染防止対策を行った上でご参加ください。
※当日、発熱等で体調がすぐれない方は参加を見合わせてください。
※小雨決行、大雨・荒天の場合は中止（当日の午前7時までに連絡）
日時：令和４年８月２４日（水）、２８日（日）
朝の回 ９時３０分~１0時３０分
夕の回 １５時３０分～１７時３０分
※ご希望の回にご参加ください。
場所：村国山（越前市）
集合：日野川河川緑地 右岸駐車場（越前市帆山町） 地図
コース：駐車場 → 村国山の帆山神社（登山口） → 山頂 → 帆山トンネル方面へ下山 → 駐車場
フォームに必要事項をご記入いただきお申込みください。
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