新緑

体験レポート

• 2022年7月28日

「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.07.20

今回は敦賀市からお友達同士の女性2名にご参加いただきました。 前日に雨が降り、最近の不安定な天気を考えると開催が危ぶまれるところでしたが、気候的にもちょうどよい感じで臨むことができました。 今までは基本の「呼吸瞑想」を気持ち良くしたいと川の近くでして […]

体験レポート

• 2022年7月3日

「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.05.27

この日は月刊fuの方が、7月号の取材でストレスフリーハイキングを体験していただきました。 これまでの体験レポートをしっかり読んでいただき共感していただいたようです。 うれしい限りです。 では早速体験していただきます。 まずは河原で基本的な「呼吸瞑想」 […]

体験レポート

• 2022年4月24日

「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.04.24

本日は朝の回（9時30分～11時30分）に女性1名がご参加くださいました。 曇りですが、新緑の木々が気持ちの良い緑色です。 まずは河原で基本的な「呼吸瞑想」を体験してもらいます。 その後は登山口まで歩くことに集中する「歩行瞑想」 帆山神社から登山道に […]

体験レポート

• 2022年4月24日

「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.04.20

3月から始まった「ストレスフリーハイキング」 4月20日は2名の女性にご参加いただきました。 この日は天候に恵まれてあたたかい日差しの中、実施しました。 ストレス解消には運動が効果的。 ハイキングで体に負荷をかけ、瞑想で「今、この時間に集中」する体験 […]