- 2023年9月12日
募集中！【プライベートガイドツアー】『ストレスフリーハイキング』 9月～11月まで
ハイキング×マインドフルネス ＝ストレスフリーハイキング 昨年度からスタートした「ストレスフリーハイキング」ですが、山登りとマインドフルネスの要素を組み合わせたプログラムとして、個人参加の若い女性や３０～４０代の男性、中高年の女性グループ、高校生の息 […]
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瞑想
- 2023年6月1日
【参加者募集】心と身体の健康のために自然の中でストレスを開放しませんか！『ストレスフリーハイキング』
ハイキング×マインドフルネス ＝ストレスフリーハイキング 皆さん、日常的にストレスを感じることはありますか？ おそらく感じる度合いは人それぞれ強弱はあると思いますが、おそらく「ストレスが全くない！」人はほとんどいないのではないでしょうか？ でもちょっ […]
- 2022年11月4日
~自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！！~ストレスフリーハイキング【11月】
ストレスフリーハイキング11月開催のご案内です。 秋も深まり朝晩は寒くなりましたね。 冬へ向かっていると感じる今日この頃です。 11月で今シーズンは最後です。 この機会に気持ちよく心身共に健康になるよう、瞑想とハイキングをミックスしたストレスフリーハ […]
- 2022年10月2日
~自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！！~ストレスフリーハイキング【10月】
ストレスフリーハイキング10月開催のご案内です。 もうすっかり秋ですね。 朝晩は少し涼しくなりましたが、日中は暑い日もあり、汗だくになるときも…。 秋と言えばおいしいものもたくさん食べれる「食欲の秋」。 そして「運動の秋」。 気候も良いので運動には最 […]
- 2022年8月27日
~自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！！~ストレスフリーハイキング【9月】
ストレスフリーハイキング９月開催のご案内です。 夏ももう終わりに近づいて、朝晩は少し涼しくなった感じがしますね。 まだまだ、暑い日が続きますが、頑張って９月も2日間（２１日と２５日）開催します。 山に入ると木陰が多く、直射日光を避けるコースになってま […]
- 2022年7月28日
「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.07.20
今回は敦賀市からお友達同士の女性2名にご参加いただきました。 前日に雨が降り、最近の不安定な天気を考えると開催が危ぶまれるところでしたが、気候的にもちょうどよい感じで臨むことができました。 今までは基本の「呼吸瞑想」を気持ち良くしたいと川の近くでして […]
- 2022年7月24日
~自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！！~ストレスフリーハイキング【8月】
ストレスフリーハイキング8月開催のご案内です。 暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？ 7月も2日間（20日と24日）、開催しましたが、参加者からは「山に入ると木陰が気持ちよく夏でも心地よく体験することができました。」とのご感想をいただきました。 […]
- 2022年7月3日
「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.05.27
この日は月刊fuの方が、7月号の取材でストレスフリーハイキングを体験していただきました。 これまでの体験レポートをしっかり読んでいただき共感していただいたようです。 うれしい限りです。 では早速体験していただきます。 まずは河原で基本的な「呼吸瞑想」 […]
- 2022年6月19日
~自然の中でストレス解消の習慣を身に付けよう！！~ ストレスフリーハイキング【７月】 2022.7.20（水）、24（日）
「ストレスフリーハイキング」再開します。 3月にプレオープンし、4月に実施、5月、6月とお休みしていましたが7月から再開します。 現代社会はストレスフルなことが多いですね。 ストレスが原因で体調や心の不調になってしまうこともありますの要注意です。 で […]
- 2022年4月24日
「ストレスフリーハイキング」体験レポート|2022.04.24
本日は朝の回（9時30分～11時30分）に女性1名がご参加くださいました。 曇りですが、新緑の木々が気持ちの良い緑色です。 まずは河原で基本的な「呼吸瞑想」を体験してもらいます。 その後は登山口まで歩くことに集中する「歩行瞑想」 帆山神社から登山道に […]
